Riscos Ergonômicos: Conceito, Exemplos e Como Evitá-los

A ergonomia no ambiente de trabalho é essencial para preservar a saúde dos colaboradores e garantir maior eficiência nas atividades corporativas. Os riscos ergonômicos, quando negligenciados, podem causar desconfortos, doenças ocupacionais e reduzir a produtividade da equipe. Neste artigo, vamos explorar o conceito, os exemplos mais comuns e as principais estratégias para evitar esses riscos.

O que são riscos ergonômicos?

Riscos ergonômicos são condições presentes no ambiente de trabalho que afetam a saúde, a segurança e o desempenho dos colaboradores. Esses riscos decorrem da interação inadequada entre os trabalhadores e os elementos do seu posto de trabalho. Alguns dos principais fatores são:

• Posturas incorretas;
• Movimentos repetitivos;
• Esforços excessivos;
• Ritmo intenso de trabalho;
• Condições ambientais desfavoráveis (iluminação ou mobiliário inadequado).

Quando esses elementos não são corrigidos, podem resultar em desconforto, lesões musculoesqueléticas e doenças ocupacionais graves, como LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Ademais, esses problemas afetam a qualidade de vida dos trabalhadores e a produtividade das empresas.

Quais são os riscos ergonômicos mais comuns?

Identificar os principais riscos ergonômicos é o primeiro passo para implementar ações preventivas. Confira os exemplos mais frequentes:

1. Postura inadequada

Manter uma postura incorreta durante longos períodos sobrecarrega articulações, músculos e a coluna vertebral. Isso pode resultar em:

• Dores crônicas;
• Lesões, como hérnia de disco.

Causa principal: Mobiliário inadequado, como cadeiras e mesas com altura incompatível.

2. Repetição de movimentos e esforço repetitivo

Atividades com movimentos constantes, sem pausas adequadas, são um dos principais fatores de LER/DORT. Isso afeta funções que exigem:

• Digitação contínua;
• Montagem repetitiva de peças;
• Uso prolongado de ferramentas.

Consequência: Inflamações, dores crônicas e incapacidade funcional.

3. Iluminação inadequada

A iluminação deficiente ou excessiva provoca:

• Fadiga visual;
• Dores de cabeça;
• Posturas incorretas para compensar a baixa visibilidade.

Impacto: Redução na produtividade e aumento do desconforto no ambiente de trabalho.

4. Ritmo excessivo de trabalho

Cobranças por alta produtividade, prazos irrealistas e pressão constante podem gerar:

• Estresse físico e mental;
• Problemas musculoesqueléticos;
• Redução da qualidade do trabalho.

Consequência: Esgotamento profissional (burnout) e afastamentos.

5. Longas jornadas de trabalho

Trabalhar sem pausas adequadas causa:

• Fadiga acumulada;
• Problemas psicológicos e emocionais;
• Queda no desempenho geral.

6. Levantamento e manuseio inadequado de cargas

Carregar pesos excessivos ou executar o manuseio de maneira incorreta gera lesões musculares e problemas na coluna. Segmentos como Logística e Construção Civil têm alta incidência desse tipo de risco.

Causa principal: Falta de treinamento e ausência de equipamentos adequados.

Como evitar riscos ergonômicos?

A implementação de práticas ergonômicas é essencial para a prevenção de problemas relacionados aos riscos ergonômicos. Confira algumas estratégias eficazes:

1. Ajuste do ambiente de trabalho

• Utilize mobiliário ajustável, como cadeiras ergonômicas e mesas na altura adequada;
• Garanta boa iluminação no ambiente;
• Organize o espaço para evitar posturas inadequadas e esforço excessivo.

2. Pausas e rodízio de atividades

• Promova pausas regulares para descanso e alongamento;
• Implemente rodízio de funções para evitar sobrecarga de movimentos repetitivos.

3. Treinamento e conscientização

• Capacite os colaboradores sobre posturas adequadas e técnicas de levantamento de cargas;
• Realize palestras e treinamentos práticos sobre ergonomia.

4. Tecnologias e ferramentas ergonômicas

• Invista em equipamentos modernos, leves e projetados ergonomicamente;
• Utilize ferramentas digitais para monitorar os riscos e realizar ajustes.

Benefícios de implementar a ergonomia

Adotar medidas ergonômicas gera diversos benefícios para as empresas e seus colaboradores, como:

• Aumento da produtividade: Ambientes ergonômicos reduzem o desconforto e aumentam a eficiência dos colaboradores.
• Redução de afastamentos: Prevenção de doenças ocupacionais diminui faltas e absenteísmo.
• Melhora do clima organizacional: Valorizção do bem-estar promove maior satisfação e engajamento.
• Conformidade com a legislação: Atender à NR 17 evita penalidades e processos trabalhistas.
• Redução de custos: Menos gastos com tratamentos médicos, indenizações e substituição de funcionários.

NR 17: A norma de ergonomia

A NR 17, regulamentada pelo Ministério do Trabalho, estabelece as diretrizes ergonômicas que as empresas devem seguir para garantir condições saudáveis e seguras aos trabalhadores. É obrigatória e aplica-se a todos os segmentos de atividade.

Documentos importantes:

• Laudo Técnico das Condições do Ambiente de Trabalho (LTCAT): Identifica e monitora os agentes de risco, incluindo os ergonômicos.
• Checklists de ergonomia: Ferramentas para avaliar e corrigir os postos de trabalho.

Conclusão

Identificar e controlar os riscos ergonômicos é uma medida estratégica para empresas que desejam promover um ambiente de trabalho saudável, seguro e produtivo. Além de atender à legislação, as ações ergonômicas valorizam os colaboradores, reduzem custos e aumentam a eficiência operacional.

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